Dbanie o zdrowie

Nadwaga u dzieci

Nadwagę u dzieci diagnozuje się zawsze poprzez porównanie wagi dziecka do reprezentatywnej próbki dzieci w tym samy wieku z dokładnością do pół roku. Poszczególne wskaźniki i parametry ciała dzieci powinny być także zestawiane w porównaniu dla tej samej populacji – np. dla dzieci żyjących w Polsce. Porównanie tej wagi wyraża się w centylach. Jeżeli dziecko […]

Dbanie o zdrowie

Skurcze łydek – ich przyczyny i sposoby, które łagodzą ból

Częste, silne i bolesne skurcze łydek znacznie wpływają na komfort życia. Co więcej, mogą być oznaką poważnych chorób – koniecznie więc trzeba skonsultować je ze specjalistą. Warto jednak wiedzieć, jakie są możliwe przyczyny występowania skurczów i jakimi sposobami można łagodzić ból, kiedy się pojawia. Skurcze łydek to po prostu spinające się mięśnie, zwykle z tyłu […]

Dbanie o zdrowie Kuchnia i gotowanie Zakupy

Korzyści ze spożywania soku z kiszonej kapusty i z buraków

Artykuły fermentowane po latach odsunięcia na dalszy plan ponownie wracają do naszego menu. Do kiszonych buraków i kapusty dołączają również inne, przedtem mniej znane owoce i warzywa. Kiedy mówimy o zdrowotnych walorach fermentowanej żywności nie można nie wspomnieć również o napojach takich jak kwas chlebowy, kefir albo różnego typu soki i zakwasy z kwaszonych jarzyn. […]

Dbanie o zdrowie

Czy drenaż limfatyczny posiada efekty uboczne?

Presoterapia jest uważana za zabieg bezpieczny dla dorosłych w każdym wieku. Jak do tej pory nie udowodniono, że ma szkodliwe skutki uboczne. Pamiętać jednak należy, że – jak każdy zabieg medyczny – ma przeciwwskazania. Jakie są przeciwwskazania do presoterapii? Z zabiegiem wstrzymać powinny się osoby: cierpiące na poważne zaburzenia krążenia i choroby serca, z wszczepionym […]

Dbanie o zdrowie

Nalewka z mirabelek

Nalewka z mirabelek to jeden z najczęściej przygotowywanych domowych trunków. Przedstawiamy 3 przepisy: na klasyczną nalewkę z mirabelek, na nalewkę z mirabelek z pestkami i na nalewkę z niedojrzałych mirabelek. Mirabelki – co to za owoce? Na początek poznajmy naszego głównego bohatera. Mirabelki, nazywane również śliwkami mirabelkowymi, są odmianą śliwki. Są to małe, kuliste owoce […]

Dbanie o zdrowie

Wypuklina krążka międzykręgowego – przyczyny, objawy i leczenie

Krążki międzykręgowe, potocznie nazywane dyskami (ze względu na swój kształt), znajdują się pomiędzy kręgami kręgosłupa i pełnią funkcję amortyzacyjną. Może dojść do ich uszkodzenia i mówimy wówczas o wypuklinie lub przepuklinie. Stanom tym towarzyszy ból o różnym nasileniu, który wymaga diagnostyki i leczenia. Wyjaśniamy, czym jest wypuklina krążka międzykręgowego, jak się ją diagnozuje i leczy. […]

Dbanie o zdrowie

Dlaczego puchną nogi? 12 głównych powodów

Dlaczego nogi puchną? Przyczyn może być bardzo dużo. Opuchlizna, czyli obrzęk, jest objawem nieswoistym. Oznacza to, że nie jest związany z jedną konkretną chorobą czy schorzeniem. Jego występowanie towarzyszy wielu stanom chorobowym. W artykule przedstawiamy 12 głównych powodów występowania opuchlizny na nogach. Obrzęk, nazywany potocznie opuchlizną, to częsty objaw w przypadku wielu schorzeń i stanów […]

Dbanie o zdrowie

Rolowanie mięśni, czyli automasaż mięśniowo-powięziowy – jakie efekty daje?

Rolowanie mięśni to nie tylko ćwiczenia dla trenujących, ale również automasaż, który można wykonywać w domu w celu złagodzenia napięcia. Jedni to kochają, inni nienawidzą. Ważne jednak, aby metoda była skuteczna. W jaki sposób wykonywać rolowanie? Jakie są korzyści i wskazania? Których przyrządów używać? Wyjaśniamy w artykule. Czym jest rolowanie mięśni i dlaczego przynosi korzyści? […]

Dbanie o zdrowie

Badanie tarczycy – jak wygląda i jakie badania są wykonywane, by rozpoznać choroby?

Tarczyca to jeden z największych gruczołów wydzielania wewnętrznego u człowieka. Znajduje się w przedniej części szyi i wytwarza niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu hormony. Chora tarczyca na ogół nie boli, a objawy jej niedomagania mogą być mylone z innymi dysfunkcjami. Z tego powodu, gruczoł należy regularnie badać, aby wykryć ewentualne nieprawidłowości we wczesnym stadium. W […]